Jagung selama ini dikenal bahan makanan yang enak. Selain bisa di makan dengan cara direbus maupun dibakar,jagung juga masih menjadi camilan favorit saat nonton film,yakni popcorn. Namun seperti halnya dengan makanan lain yang kita konsumsi,pasti kamu khawatir jagung akan mendatangkan efek untuk kesehatan yang berbahaya. Kini tidak kamu perlu khawatir lagi tentang bahaya mengkonsumsi jagung secara terus-menerus,karena jagung memiliki banyak manfaat.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dalam jagung akan meningkatkan ketika dimasak,antioksidan inilah yang akan menjaga kesehetan jantung kamu.
2. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Jagung terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan meningkatkan penglihatan kita karena mengandung lutein.
3. Meningkatkan tingkat energi
Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak akan menambah berat badan kamu. Karbohidrat hanya akan membantu kamu meningkatkan energi saja.
4. Mengurangi sembelit
Dikarenakan jagung kaya akan serat,maka akan membantu meningkatkan gerakan usus. Jagung sangat baik dikonsumsi abgi penderita konstipasi.
5. Sifat anti kanker
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.
No comments:
Post a Comment