Bayam ternyata tidak hanya kaya akan zat besi yang baik untuk penderita anemia. Sayuran hijau ini juga memiliki banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menghambat proses penuaan. Mengonsumsi sayur bayam setiap hari di yakini dapat membuat kulit lebih sehat. Berikut manfaat sayur bayam untuk kulit.
1. Mengahmbat penuaan
Bayam kaya akan vitamin A yang dapat menjadi amtioksidan untuk kulit. Antioksidan ini dapat membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat dan memperbaiki dari kerusakan sehingga dapat menghambat penuaan.
2. Mencegah jerawat
Kandungan di dalam bayam juga dapat mengatasi pertumbuhan jerawat yang meradang,disarankan untuk mengaplikasikan masker bayam yang di buat dengan menghaluskan bayam dengan air dan gunakan masker berbahan bayam itu selama 20 hingga 25 menit. Masker bayam ini dapat menghilangkan kotoran dan minyak sehingga membuat kulit lebih segar.
3. Memperbaiki sel kulit
Bayam juga kaya akan kandungan vitamin C yang juga bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit yang rusak. Vitamin C dapat membuat kolagen yakni protein yang berfungsi membuat sel kulit baru tanpa vitamin C yang cukup kulit bakal terlihat kering.
4. Mengurangi kantung mata
Lingkaran hitam di bawah mata yang disebabkan oleh kurang tidur,gen,alkohol atau penuaan dapat diatasi dengan mengonsumsi bayam. Sayuran ini memiliki kandungan vitamin K yang diperlukan untuk pembekuan darah dan memperkuat dinding pembuluh darah dan sacara tidak langsung dapat mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
5. Mencerahkan Kulit
Bayam dapat mencerahkan kulit lewat kandungan sumber zat besi yang merupakan bagian penting dari hemoglobin. Protein ini berfungsi mengedarkan oksigen keseluruh tubuh termasuk pada kulit sehingga tampak lebih segar dan cerah.
No comments:
Post a Comment