1. Jantung yang sehat
Kamu sebaiknya tahu bahwa nutrisi cokelat berasal dari biji kakao. Kenapa demikian?Karena biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang disebut flavanoid. Diantara ragam cokelat jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut. Apa manfaat dari flavanoid?zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Memperbaiki otot lebih cepat
Setelah berolahraga,jangan lupa minum atau makan cokelat,karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat,terutama pada bagian otot. Kurang percaya?sebuah studi dari university of Texas di austin menemukan bahwa atlet yang minum cokelat rendah lemak setelah latihan bukan minuman olahraga berbasis karbohidrat atau minuman bebas kalori mengalami pemulihan lebih cepat.
3. Meningkatkan kemampuan otak
Kalau kamu mulai sering lupa coba konsumsi cokelat. Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang dewasa yang mengonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan tampil lebih baik dalam tes memori diabndingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah falavanoid.
4. Membersihkan kulit
Mungkin dulu orang tua pernah melarang kita makan cokelat karena akan merusak kulit. Ternyata mengonsumsi cokelat justru memperbaiki kulit. Beberapa penelitian mengungkapkan cokelat dapat membantu melindungi dari sinar UV yang berbahaya. Tapi sebaiknya memilih cokelat yang rendah gula,karena kebanyakan gula justru bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat.
5. Mengurangi nafsu makan berlebih
Jika merasa terlalu banyak makan cokelat hitam bisa jadi solusi untuk menurunkan nafsu mengunyah lebih baik lagi. Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengatur nafsu makan,menurut sebuah peneltian kecil oleh para penelitian universitas kopenhagen. Hal itu berlaku kalau kamu menyukai halaman makanan manis,asin,atau berlemak.
No comments:
Post a Comment