Inilah manfaat konsumsi daging ayam bagoi kesehatan

Sebagian orang menganggap konsumsi daging dagingan setiap hari,tidaklah baik bagi kesehatan. Namun ternyata,hal itu tak dibenarkan oleh beberapa para ahli kesehatan. Berikut ini merupakan manfaat yang bisa didapat dari konsumsi daging ayam

1. Sumber protein

Ayam merupakan salah satu sumber protein terbaik yang membantu membangun dan memelihara struktur dalam tubuh yang juga memecah racun

2. Anti-depresan yang efektif

Daging ayam dianggap sebagai makanan yang memberikan rasa nyaman dan lega karena asam aminon trytophan. Ini meningkatkan kadar serotonin diotak dan meningkatkan suasana hati.

3. Melawan penyakit

Daging ayam mengandung senyawa seperti selenium yang mampu melawan penyakit. selain itu,hal tersebut juga memiliki antioksidan yang memiliki efek positif pada penyakit degeneratif seperti radang,masalah kardiovaskular dan neurologis.

4. Mengatur kadar kolestrol

Daging ayam kaya akan vitamin B3 yang mengubah karbohidrat menjadi energi. Sehingga tingkat kolestrol berkurang dan risiko penyakit jantung berkurang.

5. Meransang aktivitas metabolik

Kaya akan vitamin B6,daging ayam lembut membantu meningkatkan metabolime dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Dan tak hanya itu ternyata mengkonsumsi ayam juga dapat mencegah kekeroposan pada tulang dan mencegah terjadinya penyakit persendian. Nah dilihat dari kandungan nutrisinya. Ternyata ayam justru menyehatkan bila dikonsumsi tiap hari. Asalkan anda dapat mengolahnya dengan baik.