cokelat merupakan salah satu simbol kasih sayang. Tak heran banyak orang memberi cokelat pada yang mereka cintai. Nah,selain tanda kasih sayang cokelat ternyata memiliki benefit bagi kesehatan. Berikut 5 manfaat yang diperoleh dengan makan cokelat:
1. Jantung yang sehat
Kamu sebaiknya tahu bahwa nutrisi cokelat berasal dari biji kakao. Kenapa demikian?karena biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang di sebut flavanoid. Diantara ragam cokelat jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut.
2. Memperbaiki otot lebih cepat
Setelah berolahraga jangan lupa minum atau makan cokelat karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat terutama pada bagian otot.
3. Meningkatkan kemampuan otak
Kalau kamu mulai sering lupa coba konsumsi cokelat. Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang dewasa yang mengonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan tampil lebihi baik dalam tes memori dibandingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah flavanoid.
4. Membersihkan kulit
Mungkin dulu orangtua pernah melarang kita mkan cokelat karena akan merusak kulit. Ternyata mengonsumsi cokelat justru memperbaiki kulit. Beberapa penelitian mengungkapkan cokelat dapat membantu melindungi dari sinar uv yang berbahaya.
5. Mengurangi nafsu makan berlebih
jika merasa terlalu banyak makan cokelat hitam bisa jadi solusi unutk menurunkan nafsu mengunyah lebih banyak lagi. Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengatur nafsu makan.
No comments:
Post a Comment