Pernahkah kamu berpikir jika mentimun memiliki manfaat yang luar biasa buat tubuhmu. Timun yang masih satu keluarga dengan labum dan melin ini memiliki banyak kandungan air biasanya bisa mengobati rasa dehidrasi. Sayuran yang menyegarkan ini ternyata rendah kalori serta menawarkan air dan elektrolit yang melimpah. Secara umum memiliki kulit hijau gelap dagingnya renyah bijinya bisa di makan dengan mudah.
1. Melembabkan tubuh
Timun segar mengandung sedikitnya 90% air. Ini sama halnya dengan kamu menuangkan air kendi. Mineral yang ada di dalamnya diantaranya kalium,magnesium,dan silikon bisa untuk menghaluskan dan memperbaiki keseluruhan penampilan kulit.
2. Melawan kerusakan akibat cahaya matahari
Mengonsumsi mentimun berhasil mengontrol tingkat keasaman di kulit. Menerapkan mentimun ke kulit menyembuhkan kulit terbakar.
3. Mengusir racun
Semua air dalam timun berfungsi seperti penyedot debu yang menghilangkan segala kotoran di tubuh. Lebih dari itu konsumsi mentimun biasa bisa melarutkan penyakit batu ginjal.
4. Mengisi kembali vitamin
Timun mengandung banyak vitamin yang di butuhkan tubuh manusia setiap harinya. Vitamin A,B dan C membantu sistem kekebalan tubuh dan menyediakan energi. Untuk manfaat yang lebih efektif,kombinasikan mentimun dengan bayam dan wortel. Jika tanpa mengupasnya kamu bisa mendapatkan 12% vitamin C.
5. Menurunkan berat badan
Karena kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori makan mentimun sangat ideal bagi mereka yang sedang diet. Disarankan untuk menambahkan sumplemen dan yogurt rendah lemak. Dengan ini proses pencernaanmu akan lancar dan membantu mencegah konstipasi kronis.
No comments:
Post a Comment